First Flow
Dein erster Zyklus
Du hast zum ersten Mal geblutet, bist noch ganz am Anfang deines Zyklus – oder du bist Mama oder Papa einer Tochter, die sich in dieser aufregenden Zeit zurechtfindet?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich bzw. euch.
Ich erinnere mich noch genau daran, wie ich meine ersten Binden kaufte und die ersten Schmerzen hatte, als ich einen Tampon benutzte. Im Biologieunterricht habe ich zwar alle möglichen Verhütungsmethoden gelernt – aber welche Periodenprodukte wirklich sinnvoll sind, wie sich der Körper im Zyklus verändern kann, wie ich offen über meine Periode sprechen kann, was noch „normal“ ist oder wie ich mich auf den ersten Frauenarztbesuch vorbereiten sollte, das war für mich eher Learning by Doing.
Genau da möchte ich dich unterstützen:
Ich teile meine eigenen Erfahrungen und das Wissen vieler anderer Frauen, um dich zu ermutigen, dich selbst kennenzulernen – ganz ohne Scham, dafür mit voller Neugier.
Denn Begriffe wie Blut oder Vulva sind leider immer noch mit Zurückhaltung und Erröten verbunden – trotz Aufklärung und Social Media.
Zeit, das zu ändern!
Es ist an der Zeit, die Kraft deines weiblichen Körpers und Zyklus zu erkennen – von Anfang an.
Gerade ist sowieso schon vieles Neu an deinem Körper, manchmal weist du wahrscheinlich gar nicht so recht wie du dich fühst. Unsicherheit, Scham und Neugierde paaren sich zum Gefühlschaos. Und das ist völlig okay. Das kennt jede von uns. Ich möchte dich dabei unterstützen und dir deine eigene Verantwortung und Sicherheit in deinen Körper aktivieren und das so früh wie möglich.
Dein First Flow
In diesem Kurs findest du mehr als nur Sexualkunde Unterricht in der Schule. Wissen kombiniert mit praktischen Tipps und Wahrnehmung von Gefühlen zu dem ganzen Thema Zyklus, Frau werden, Bluten begleiten dich in diesem Kurs.
Das erwartet Dich
Alles bequem online
Booklet mit kurzen, klaren Texten als roter Faden
Themen: Gebärmutter & Vulva und Co – wie sieht das eigentlich aus?, Zyklusablauf, Hormon-Basics, Periodenprodukte, erster Frauenarztbesuch, Gefühle & Glaubenssätze rund um den Zyklus
8 Video-Einheiten
Meditation und Breathwork
Zugang zu 1 Live Zoom Call für offene Fragen und First Bleeding Ritual
(Termin frei wählbar aus 2 Terminen monatlich)
Bonus:
Was tun bei Periodenschmerzen?