First Flow
Dein erster Zyklus
Du hast zum ersten Mal geblutet, bist noch ganz am Anfang deines Zyklus – oder du bist Mama oder Papa einer Tochter, die sich in dieser aufregenden Zeit zurechtfindet?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich bzw. euch.
Ich erinnere mich noch genau daran, wie ich meine ersten Binden kaufte und die ersten Schmerzen hatte, als ich einen Tampon benutzte. Im Biologieunterricht habe ich zwar alle möglichen Verhütungsmethoden gelernt – aber welche Periodenprodukte wirklich sinnvoll sind, wie sich der Körper im Zyklus verändern kann, wie ich offen über meine Periode sprechen kann, was noch „normal“ ist oder wie ich mich auf den ersten Frauenarztbesuch vorbereiten sollte, das war für mich eher Learning by Doing.
Erfahrung, Herz & Wissen
Online & in deinem Tempo
Genau da möchte ich dich unterstützen:
Ich teile meine eigenen Erfahrungen und das Wissen vieler anderer Frauen, um dich zu ermutigen, dich selbst kennenzulernen – ganz ohne Scham, dafür mit voller Neugier.
Denn Begriffe wie Blut oder Vulva sind leider immer noch mit Zurückhaltung und Erröten verbunden – trotz Aufklärung und Social Media.
Zeit, das zu ändern!
Es ist an der Zeit, die Kraft deines weiblichen Körpers und Zyklus zu erkennen – von Anfang an.
Gerade ist sowieso schon vieles Neu an deinem Körper, manchmal weist du wahrscheinlich gar nicht so recht wie du dich fühst. Unsicherheit, Scham und Neugierde paaren sich zum Gefühlschaos. Und das ist völlig okay. Das kennt jede von uns. Ich möchte dich dabei unterstützen und dir deine eigene Verantwortung und Sicherheit in deinen Körper aktivieren und das so früh wie möglich.
Das erwartet Dich
Alles bequem online
Booklet mit kurzen, klaren Texten als roter Faden
Journalbook zum Festhalten von Gedanken, Gefühlen, Glaubenssätzen
Themen: Gebärmutter & Vulva und Co – wie sieht das eigentlich aus? Zyklusablauf, Hormon-Basics, Periodenprodukte, erster Besuch bei Frauenärzt*innen, Gefühle & Glaubenssätze rund um den Zyklus
8 Video-Einheiten
inkl. zum Download:
übersichtliche Tabellen zum Thema Anatomie und Hormone
beschriftete Zeichnungen der Geschlechtsorgane
Wohlfühlen
entspannte Atmosphäre, Körperübungen, persönliche Erfahrungen, Safe Place
Now You
teile deine Gedanken, Gefühle im Community-Bereich
Quiz
Bonus
Wie wirkt eigentlich die Pille?
Dein First Flow
In diesem Kurs findest du mehr als nur Sexualkunde Unterricht aus der Schule. Wissen kombiniert mit praktischen Tipps und Wahrnehmung von Gefühlen zu dem ganzen Thema Zyklus, Frau werden, Bluten begleiten dich in diesem Kurs.
22 €
Yes
Dieser Preis ist für dich, wenn deine finanziellen Möglichkeiten aktuell begrenzt sind.
Du erhältst vollen Zugang zum gesamten Kurs, ohne Einschränkungen.
44 €
Yes, Balance
Ein Preis, der sich im Gleichgewicht anfühlt.
Dieser Preis ist für dich, wenn es sich stimmig und machbar anfühlt.
Du erhältst vollen Zugang zu allen Inhalten
und investierst in Wissen, Sicherheit und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper.
88 €
Yes, Weitergeben
Dieser Preis ist für dich, wenn du gerade mehr geben kannst und möchtest.
Du erhältst denselben vollen Zugang wie bei allen anderen Preisoptionen.
Mit deinem Beitrag hältst du diesen Raum offen
und ermöglichst, dass der Zugangspreis bestehen kann –
für ein Projekt, das Körperwissen und Selbstbestimmung weiterträgt.
Alle Preisoptionen beinhalten denselben vollständigen Kurs.
Die drei Preise ermöglichen Zugang für unterschiedliche finanzielle Situationen.
für wen
ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist für:
Junge Frauen, die ihre erste Periode gerade bekommen haben oder kurz davorstehen
Junge Frauen, die verstehen möchten, was in ihrem Körper passiert
Junge Frauen, die sich mit ihrem Zyklus sicherer fühlen wollen
Junge Frauen, die Fragen haben – auch solche, die sie sich sonst nicht trauen zu stellen
Junge Frauen, die in ihrem eigenen Tempo lernen möchten, ohne Druck oder Bewertung
Und auch für:
Eltern, die ihre Töchter liebevoll, sachlich und altersgerecht begleiten möchten
Bezugspersonen, die verlässliche Informationen weitergeben wollen, ohne zu überfordern